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時令養(yǎng)生：春季容易犯困不妨試試晚睡早起，并且午休不宜超過半小時，如果午睡時間太長，就容易使夜間對睡眠的渴望減少，破壞原有的睡眠規(guī)律。另外，百合不僅僅是一種美味的食物，還是一味不可多得的良藥。百合的營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常吃可以提神解困意。
辦公室健身有妙招：少坐電梯多走樓梯；時不時重復(fù)幾遍聳肩轉(zhuǎn)肩伸展頸部；利用上洗手間的時間多做下拉伸動作，這樣可以幫你保持良好的身體代謝能力。
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